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        • 有氧運動和力量訓練有多大區別 2022-06-10

          一、有氧訓練有氧運動是指強度低且富韻律性的運動,其運動時間較長(約30分鐘或以上),運動強度在中等或中上的程度(更大心率值的60%至80%)。是不是“有氧運動”...

        • 健身房中健身器材 2022-06-06

          日常中我們也會去鍛煉,但是一直堅持的下去的人相對來說比較少,一是比較自己戶外運動比較枯燥,二是短期看不到效果喪失信心,所以有相當一部分人選擇去健身房進行鍛...

        • 居家時的健身設備 2022-05-09

          眼下,國內不少城市正面對著新冠疫情的新一輪沖擊,這也讓越來越多的人意識到了健康的重要性。在疫情防控的大背景下,宅家運動顯現出其必要性和優越性,幫助人們培養自律生...

        • 健身房健身器材有哪些? 2022-05-09

          一、有氧健身器材配置:跑步機,橢圓機、全功能運轉機、立式健身車、臥式健身車、水阻劃船器、水阻手腳復合健身車。1、跑步機使用方法:先做好5-10分鐘的熱身運動,兩...

        • 老年人避免使用哪些戶外健身器材 2022-05-06

          室外健身器材又稱健身路徑,樣式多樣化,每一個器材都可以對身體的某個部位有針對性的訓練,如果使用不當或者掌握不好操作幅度,就會對身體造成傷害。1、使用者如患有腰間...

        • 健身熱潮促使健身器材的生長 2022-05-06

          健身器材是指用來輔助健身塑形的專用器材。健身器材種類繁多,常見的健身器材包括啞鈴、健身球、健步機、跑步機、動感單車、沙袋等。近年來,隨著居民健身意識增強,...

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