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        • 立式健身與臥式健身車的不同之處 2022-08-12

          立式健身車主要是為提供日常健身騎行需求的,從功能上講,立式健身車與傳統的自行車沒有太大區別,上身直立,坐在座椅上,腿部進行圓周運動,手扶車把,通過面板進行相應的...

        • 正確的健身運動流程 2022-08-12

          明確健身的目標健身的人群主要分兩種,一種是以減脂為目的的人,另一只是以增肌為目的的人。增肌跟減脂目的不同,主要訓練的項目也不同。力量訓練是鍛煉肌肉的,有氧運動是...

        • 健身運動準則 2022-08-12

          健身運動準則健身運動對我們的身體很有好處,這是眾所周知的事情,但是健身運動時我們平常不經常健身的人怎么去慢慢適應健身呢?專心至上健身注意事項專心很重要,有很多人...

        • 健身房和居家健身 2022-08-12

          越來越多的人已經開始邁入健身的大門當生活基本需求滿足之后其他需求開始提上議程健康也成了大家十分關注的重點有些人選擇去健身房健身有些人選擇在家里購買器械或徒手健身...

        • 怎么選擇健身房 2022-07-21

          隨著社會經濟和健身行業的發展,近年來我國各種各樣的健身房可謂是遍地開花!如何選擇一家適合自己的健身房已經成為很多小伙伴需要思考的問題。 首先最應該考慮...

        • 開健身房常見的健身器材都有哪些? 2022-07-21

          有很多健身行業的想要轉行開健身房,但是健身房中健身器材具體要怎么放,才比較合理,健身空間更大化利用 史密斯機史密斯機是一種可用于蹲、舉重、高低拉、蝴蝶...

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