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        • 健身與不健身有什么區別嗎 2022-08-26

          健身為了身材不發胖,為了保持強健的體魄,為了抵抗疾病的入侵,為了抵抗衰老速度,為了在50歲的時候,擁有25歲的身體,保持凍齡狀態。堅持健身鍛煉的好處是非常多的,...

        • 健身運動的幾個誤區 2022-08-26

          周圍健身的小伙伴是越來越多,但是健身也不是隨便做幾個動作就行了,這其中也有一些健身運動的技巧在里面,不然很容易就會進入健身誤區。一時雞湯喝多,結果練垮自己有時候...

        • 健身減脂是為了什么? 2022-08-26

          這幾年來,越來越多的人加入到了健身大軍中來,堅持健身不但是為了追求更好的身材,更是為了保持年輕的身體狀態。但是,健身是一件需要堅持,才能有所收益的事情。1、不健...

        • 健身運動計劃 2022-08-26

          健身計劃,一般都存在到底是天天練好,還是隔天練好?這個問題,我相信也是大多數人健身都想知道的問題?;卮疬@個問題的結論有千百條,但取決你鍛煉頻率的,是你根據...

        • 健身教練需要練成肌肉男嗎? 2022-08-26

          做健身教練一定要有肌肉嗎?經濟在不斷的快速發展,人們的生活水平在不斷地提高,但是人們的身體健康呈下降趨勢,導致健身鍛煉的人越來越多!越來越多的人開始意識到...

        • 健身運動的一些經驗 2022-08-16

          訓練前熱身,身材疲勞不要勉強,先休息,不要過度訓練,不要受傷。不節食或暴飲暴食。如果你只是為了堅持健康的體態,請按時適量進食。增肌和塑性的伙伴們須要足夠的養分輔...

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